In 15 minuten van dip naar flow

Gister deelde ik met een vriendin dat ik in een nietsige bui zit. Al een paar dagen.

Da's geen goed Nederlands woord, maar de meesten snappen wel wat ik bedoel.

Zo'n bui waarin je niets wil, je geen inspiratie voelt om iets te ondernemen. Alles voelt vlak.

Natuurlijk vind ik daar van alles van.

Want nietsig is zo nietsig.

Ik vind dat ik nuttig moet zijn, of als dat niet lukt dan in elk geval plezier moet hebben.

Hoor je dat "moeten". Ik moet altijd van alles van mezelf. Jij ook?

Moeten is een energie van 'druk'. Druk leggen op jezelf. We gebruiken het woord echt heel vaak.

"Ik moet nog even..."

"Ik zou eigenlijk moeten.."

"Morgen moet ik..."

Vanochtend werd ik wakker en de dag begon als de vorige.

Tijdens mijn ochtendmeditatie zat ik zo diep dat ik volledig los kwam van mijn fysieke lijf en letterlijk mijn energie voelde. Het stroomde, het klopte, het tintelde.

Met verwondering zat ik, in stilte, te zijn, mezelf te observeren. Nietsig.

Na de meditatie van nog geen 15 minuten, stond ik met een andere energie op.

Ik pakte mijn journals in mijn rugzak, liep naar mijn favoriete café en de ideeën stroomden uit me.

De nietsige bui is voorbij.

De clou: je emoties er gewoon te laten zijn, er niet tegen te vechten.

Er niks van te vinden.

Heel goed durven te luisteren naar je zachte innerlijke stem en haar gefluisterde suggestie aanhoren.

Zij is je hart en wat ze zegt klopt.

Geniet van het mooie zomerweer!

Hugs, Rianne

P.S. is mediteren totaal nieuw voor je, maar wil je het wel eens proberen: start dan met de gratis app "Insight Timer". Zet de timer op 3 minuten en ga stil zitten en focus je op een geluid in de kamer of volg je adem. That's it. Zonder verwachting, alleen maar observeren hoe je hoofd nooit stil staat. Niks hoeven is een vaardigheid die je nooit hebt geleerd dus gun jezelf de tijd. Je kon ook niet in 1 dag lopen. Hugs!