top of page

Human Design Blog

Ontdek de oorzaak van je werkstress in je Human Design en leer hoe je ermee om kunt gaan

Bijgewerkt op: 28 dec. 2023


Als jij nu werkstress ervaart is kans groot dat je naar je externe omstandigheden wijst als oorzaak. Bijvoorbeeld:

  • Omdat er meer werk op je bord ligt dan je uren in een week hebt.

  • Omdat je een leidinggevende of klant hebt die elke week iets anders van je verwacht.

  • Omdat het jaar bijna ten einde is en je hebt je doelen nog niet behaald.

  • Omdat de discussie op je werk over de corona pas oplaait en die polarisatie raakt je.

  • Omdat…..


Je voelt de druk.

Je hartslag gaat een beetje omhoog.

Je slaapt minder goed.

Je bent niet meer zo scherp als voorheen.

Je hebt het idee dat je het niet meer bij kan benen.

Je wil wel, maar ergens begint er echt iets te wringen.


Werkstress.


Maar hoe kan het dat andere mensen in dezelfde omstandigheid, hier minder last van lijken te hebben?


Je omstandigheden zijn nooit de oorzaak van werkstress.


Het is jouw energie die interacteert met omstandigheden.

Dat zorgt ervoor dat bepaalde dingen jou anders raken dan een ander.


Dit betekent niet dat het “jouw schuld” is.

Het betekent simpelweg dat je je bewustzijn van je eigen energie mag vergroten.

Om vervolgens maatregelen te nemen die voor jou werken zodat je beter om kunt gaan met jouw omstandigheden.

Pas hierin jouw eigen succesformule toe: jouw Human Design.


Ontdek hoe en waar werkstress zich nestelt in jouw Human Design.


Draait je hoofd overuren?


Hoofd centrum Human Design

Het hoofdcentrum draagt de energie van inspiratie en is de plek voor alle vragen die je jezelf stelt.

Het is één van de twee druk centra en dit is de druk om te denken. Dit gaat over doordenken over zaken, verwarring, twijfels maar ook dingen willen begrijpen.


In de basis gaat het over al die “waarom, hoe en wat” vragen die je jezelf de hele dag door stelt.



Gedefinieerd hoofd centrum


Je hebt een aangeboren talent om inspirerend te zijn voor anderen.

Je hebt jouw unieke manier om inspiratie om te zetten in een bruikbaar perspectief.

Uit je kracht heb je de neiging om alles te overdenken.

Je ervaart stress om alles logisch uit te kunnen leggen of te begrijpen.

Je richt al die waarom, hoe en wat vragen op jezelf.


Zo kom je terug bij jezelf

Accepteer dat er soms periodes zijn van verwarring, twijfel of onduidelijkheid.

Vertrouw erop dat elk antwoord dat je zoekt altijd komt, de timing is het enige dat niet aan jou is. Richt je aandacht op die kleine momenten die je JOY brengen.


Ongedefinieerd of open hoofd centrum


Jij neemt de mentale energie van andere mensen in je op en versterkt die.

Dat betekent dat heel veel van de gedachten die jij hebt, niet per se van jou zijn.

Al die mensen die met wie, wat en waarom vragen rondlopen, je voelt het allemaal.

Dit kan leiden tot mentale stress, Het idee dat jij al die vragen moet beantwoorden.

Dat je alles moet weten of uitzoeken.


Zo kom je terug bij jezelf

Vraag jezelf heel frequent af of alles wat er in je hoofd omgaat ook echt op jouw (mentale) bord hoort. Zo niet, kijk jezelf aan in de spiegel en zeg hardop “deze vraag laat ik los, hij is niet van mij”. Lach even naar jezelf, nu je er toch staat :).



Draait je adrenaline overuren?


Je wortel centrum draagt de energie van adrenaline en (gezonde!) stress.


Dit centrum gaat over actie ondernemen, meer doen en het hebben van een gevoel voor tijd en deadlines.Dit is het tweede druk centrum: de druk om te doen.


Stress in het wortel centrum uit zich als bijnieruitputting. Symptomen zijn oa. vermoeidheid, niet kunnen slapen, niet kunnen opstaan en/of lage bloeddruk.



Gedefinieerd wortel centrum


Je kunt doorgaans uitstekend werken onder druk.

Je hebt een goed gevoel voor tijd en je weet wanneer je in actie kunt komen of niet.

Uit je kracht kun je het gevoel hebben dat je achter de feiten aanloopt en je dwingt jezelf nog meer te doen. Een totaal andere vorm is juist dat je voelt dat je vanalles kunt doen, maar je hebt niks om handen. Dat is voor jou net zo stressvol!


Zo kom je terug bij jezelf

Als je het gevoel hebt dat je te weinig om handen hebt, gebruik je creativiteit om een uitlaatklep voor je adrenaline te creëren. Als je het idee hebt dat je achter de feiten aanloopt en je dwingt jezelf meer te doen, val dan terug op je innerlijke autoriteit en stel jezelf bewust de vraag of hetgeen op je to-do-lijst staat ook is wat je nu wilt doen. Nee is ook een antwoord.


Ongedefinieerd wortel centrum


Jij neemt de druk & stress van andere mensen op en versterkt die. Dat betekent dat veel van de “doe-druk” die je ervaart, niet perse van jou is. Soms besef je je dat niet en dat zorgt ervoor dat jij het idee hebt dat je nog meer moet doen. Je ervaart haast. Te vaak en te veel haast voelen zorgt ervoor dat je stresshormonen aanmaakt. Niet fijn!


Zo kom je terug bij jezelf

Vraag jezelf heel frequent af of alles wat er op je geschreven en mentale to-do lijst staat ook daadwerkelijk NU af moet.

Is de haast die je ervaart van jou, of doe je dit jezelf onnodig aan?

Als het onnodige haast is, haal even diep adem, kijk jezelf aan in de spiegel en zeg hardop “deze druk om me te haasten laat ik nu los, hij is niet van mij”. Lach even naar jezelf nu je er toch staat :).



Draait je wilskracht overuren?


Je hart centrum draagt de energie van wilskracht en eigenwaarde.


Dwing jij jezelf momenteel om iets door te duwen terwijl je echt niet meer wil?


Dit is een symptoom van stress in je hart centrum.





Gedefinieerd hart centrum


Je hebt een gezonde dosis wilskracht. Als je iets wil, lukt het je vaak ook. De energie van dit centrum werkt in afwisselende periodes van “ik heb de energie” en “ik heb de energie niet”. Uit je kracht negeer je die laatste en druk je door, je hebt immers de wilskracht ervoor.

Als je dit te vaak doet, brand je op.


Zo kom je terug bij jezelf

Het snelst: rust inbouwen. En terwijl je dit leest, al die stemmetjes in je hoofd die zeggen dat dat onzin is, dat jij echt wel door kunt duwen, observeren. Om vervolgens even heel hard om je eigen bullshit te lachen en hardop te zeggen dat je waardevol BENT. Doe dan een dutje.


Ongedefinieerd of open hart centrum


Jij neemt de wilskracht energie van andere mensen op en versterkt die. Dat betekent dat jij vaak dingen zult ondernemen vanuit het idee dat als je dat doet dat je dan bewijst dat je waardevol bent. Je bent geconditioneerd met het idee dat iemand zonder consistente wilskracht niet echt waardevol is. En dus dwing je jezelf om alles af te maken waar je aan begint en doe je beloftes die achteraf niet zo handig waren. Je ervaart stress.


Zo kom je terug bij jezelf

Vraag jezelf heel frequent af of de dingen die je vandaag hebt gedaan vanuit de energie van bewijsdrang kwamen. Zet je dingen in gang want dan bewijs je dat je productief, waardevol, intelligent, efficiënt, etc bent? Of zet je ze in gang omdat je ze echt wilt doen?

Als het bewijsdrang was, haal even diep adem, kijk jezelf aan in de spiegel en zeg hardop “ik heb helemaal niets te bewijzen, ik BEN waardevol”. Smile!



Draait je batterij overuren?


Het sacrale centrum is je energie batterij om langere periodes te kunnen werken en spelen.

Het is die creatieve levenskracht.


Maar ook een batterij kan overuren draaien.

Als je te lang doorwerkt terwijl hij al lang leeg is.

Of als je te lang doorwerkt aan zaken waar je geen bal aan vindt. Die je batterij letterlijk leegtrekken.


Dan ervaar je stress vanuit je sacrale centrum.



Gedefinieerd sacraal centrum


Onze generators en manifesting generators. Sacrale burn-out is echt een ding. Je kan dan wel een hele gezonde levenskracht batterij hebben, als je teveel en te vaak dingen moet doen die je echt niet leuk vindt, trek je hem heel snel leeg. Dat voelt super frustrerend en uiteindelijk raak je oververmoeid.


Zo kom je terug bij jezelf

Gun jezelf een sacrale sessie: een ja / nee sessie voor je to do lijst! Kijk naar alles wat er op lijst staat en vraag jezelf actief af: wil ik deze taak doen of niet.

Volg je sacrale reactie, je onderbuik gevoel. Als de balans is doorgeschoten naar meer “nee” dan “ja”, is het tijd om of dingen af te stoten of je werk totaal te herzien.


Ongedefinieerd of open sacraal centrum


Jij neemt de creatieve levenskracht energie van andere mensen op en versterkt die.

Dat betekent dat jij vaak door zult blijven denderen terwijl jouw eigen batterij al lang leeg is. Je bent geconditioneerd te geloven dat iedereen acht uur lang productief moet zijn, jij dus ook.


Zo kom je terug bij jezelf

Vraag jezelf heel frequent af of je nog de levensenergie voelt om door te gaan of niet.

Heb je oprecht het gevoel dat het even genoeg is geweest, sta jezelf toe een pauze te nemen. Dit maakt je niet minder productief. Je bent juist productiever als je WEL die pauzes neemt.



Andere oorzaken van werkstress.


Werkstress kan zich nestelen in elk energie centrum.

Bewustwording is altijd de eerste stap.

De omstandigheid die jij ervaart heeft ergens impact op jou als mens.

Waar raakt het je?


Naast de vier centra die ik hierboven heb beschreven, geven je andere vijf centra ook aanwijzingen: