Zo kan jij nu aan de slag met jouw Human Design
Heb je wel eens iets bij IKEA gekocht dat je zelf in elkaar moest zetten? Zo’n bruine doos vol met planken, deuvels en schroefjes. Met een geprinte beschrijving erbij. Een stappenplan. Waarin staat hoe je dat verrekte ding in elkaar moet zetten.
In menig huishouden schijnt het een bron van onderlinge irritatie te zijn 😅 . Nou snapt iedereen dat als je alleen de beschrijving leest dat je dan nog geen kastje of tafel hebt. Toch? Je zult daadwerkelijk aan de slag moeten om uiteindelijk aan die tafel te kunnen eten.
Dat is ook zo met jouw Human Design.
Jouw Human Design is Jouw gebruiksaanwijzing.
Hoe jij geboren bent te stralen. Hoe jij geboren bent vrij & blij je geld te verdienen. Jouw succesformule
Alleen lezen is niet genoeg.
Je zult ermee aan de slag moeten wil je ook echt de vruchten ervan kunnen plukken. Maar hoe dan? Door te gaan experimenteren. In mijn sessies met klanten formuleren we samen experimenten. Heel specifiek en direct toe te passen in hun dagelijkse leven. Ik stel gerichte vragen, helemaal projector stijl (mijn human design type), en zo doorlopen we een aantal stappen. Omdat ik niet met iedereen een Human Design Sessie zal voeren heb ik de methode voor het vaststellen van Human Design Experimenten hieronder voor je opgeschreven.
Eén ding: het is handig als je al in het bezit bent van Jouw Human Design Boek.
Feitelijk is dat jouw gebruiksaanwijzing op papier :-). Die handleiding, jouw succesformule, nemen we dan als uitgangspunt voor het doorlopen van de 5 stappen van een Human Design Experiment.
Vijf stappen van een Human Design Experiment
Stap 1: waar wil je aandacht aan geven?
Vanuit je Human Design Boek lees je vrij snel op welke gebieden jij je vaker dan gemiddeld UIT je kracht voelt. Waar jouw niet-zelf optreedt. Dat is niet iets om gefrustreerd, boos, bitter of teleurgesteld over te blijven, maar dat als signaal te gaan zien dat je even van je pad af bent.
Start met het benoemen welk aspect vanuit jouw Human Design je de komende periode graag aandacht wilt gaan geven.
Lees je iets dat je nog uitdagend vindt?
Of juist iets wat al krachtig in je zit, al voel je dat zelf (nog) niet zo, maar je zou dit veel meer willen uitdragen?
Beschrijf welk aspect dat is en waarom dit voor jou nog uitdagend voelt.
Drie voorbeelden.
Ik lees in mijn Human Design Boek dat….
- ik vaker nee mag zeggen zonder bang te zijn dat ik anderen tekort doe. (gedefinieerd sacraal centrum). Dit voelt uitdagend omdat…
- ik erop mag vertrouwen dat in het moment ik altijd de juiste woorden heb. (open keel centrum). Ik wil mezelf graag vaker laten horen. Dat voelt nog uitdagend omdat….
- het voor mij gezond is als ik meer de tijd neem bij het maken van keuzes. Dat ik wacht tot ik me emotioneel helder voel voor ik een keuze maak (emotionele autoriteit). Ik wil mezelf die tijd gunnen. Dat voelt nog uitdagend omdat….
Stap 2: in welke situatie?
Wanneer ervaar jouw gekozen aandachtsgebied dit het meest?
In welke situatie komt het het vaakst voor dat je je op dat aandachtsgebied nog niet zo krachtig voelt?
Op je werk?
Thuis met je partner?
Met je vriendinnen?
Op social media?
Voorbeelden
- Ik durf het minst vaak nee te zeggen op mijn werk, want…
- Ik merk dat ik nog niet alles tegen mijn partner zeg want…
- Ik merk dat ik druk voel om snel te beslissen in mijn vriendengroep want…
Stap 3: zet je intentie.
Je mag nu je aandachtsgebied uit de eerste stap samen met de context uit de tweede stap concreet gaan maken in de vorm van een intentie.
Je gaat het specifieker maken. Specifieker in de zin van wat je exact wilt gaan doen en/of ervaren in een bepaalde situatie gedurende een bepaalde tijd.
Zorg ervoor dat dit een positieve intentie wordt. Je wilt toewerken naar iets wat je wel wilt.
Dus niet ik wil me niet meer inhouden, maar ik wil me uitspreken.
De woorden niet en geen verdienen geen plek in jouw intentie.
Voorbeelden
De komende week/maand ga ik experimenteren met..
- bewuster nee zeggen tegen mijn collega, klant of leidinggevende als mijn onderbuik nee zegt, zelfs of ook als ik….. (je bestaande onzekerheid of angst)
- me bewuster uitspreken in gesprekken met mijn partner, zelfs of ook als ik… (je bestaande onzekerheid of angst)
- bewust de tijd nemen voor ik keuzes maak als mijn vriendinnen in onze whatsapp-groep iets voorstellen, zelfs of ook als ik…. (je bestaande onzekerheid of angst)
Stap 4: aan de slag: oefenen, oefenen, oefenen.
Je gaat nu jouw gekozen periode (ik adviseer een aantal weken!) doen wat je je hebt voorgenomen. Je gaat je experiment uitvoeren. Heel eerlijk: dit zullen ongemakkelijke momenten opleveren. Je gaat iets doen wat je niet gewend bent. Dat voelt vreemd, on-eigen, ongemakkelijk.
Elk moment is een nieuw keuzemoment.
Volg je je eigen intentie of ga je terug naar je oude patroon? Gun jezelf de ruimte en tijd om te oefenen. Het hoeft niet in 1x te gaan zoals je je hebt voorgenomen. Het is een experiment. Doe een laboratoriumjas aan en stap in je eigen lab.
Sta jezelf toe om foutjes te maken. Lach daar ook vooral om :).
Het zijn geen foutjes, maar leermomenten zoals Carol Dweck zou zeggen.
Zet je groeimindset aan 😉. Dit is leuk!
Ja, echt.
Stap 5: reflecteer dagelijks
Zelf reflecteer ik dagelijks op wat er is gebeurd in mijn experiment en ik nodig je uit om dat ook te doen. Je vergroot je bewustwording.
Bouw een vast moment in, bijvoorbeeld vlak voor het slapen gaan en schrijf op:
- Kwam ik die dag in de situatie waarin ik kon experimenteren?
- Wat gebeurde er?
- Welke keuze heb ik gemaakt?
- Hoe voelde dat?
- Wat leer ik hiervan?
Deze uitspraak las ik in een artikel van van leiderschapsexpert Chantal Heutink.
Dit is zo waar toch?
Jouw gebruiksaanwijzing is een heel stuk complexer dan die van een Ikea tafel. Tijd & aandacht helpen je om jouw Human Design, jouw succesformule, in de praktijk te brengen. Door te experimenteren. Te experimenteren met hoe het voor jou zoveel makkelijker kan zijn om te stralen op je werk en thuis. Om vrij & blij je geld te verdienen. Om jouw maximale potentie te benutten.
Als je uitsluitend blijft lezen over jouw gebruiksaanwijzing mis je dat allemaal.
Dat is zo jammer, toch?
Liefs, Rianne
Jouw Human Design Boek
Jouw eerste kennismaking met Human Design. Ontdek de basics in ruim 65 pagina's en ga ermee aan de slag!
